有着丰富的营养元素

  苹果是营养丰富、老少适宜的水果,有着丰富的营养元素,同时又美味,不仅容易买,价钱不贵,苹果中的维生素种类丰富,女性常吃苹果可以使皮肤细润有光泽、有弹性,延缓衰老,可以起到美容的作用。

  茄子是为数不多的紫色蔬菜,我相信很多人都有吃过,茄子可以做成各种美食,它有着很高的营养价值,深受大家喜爱。它富含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,对延缓人体衰老具有积极的意义。而且吃茄子最好不要去皮,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。